Mountain Sports Academy 2019
7 marzo 2019
La convinzione di conoscere tutto è il freno più grande al miglioramento
Oggi, un atleta di alto livello come un amatore deve conoscersi bene per sapere cosa e quanto introdurre nel suo corpo prima, durante e dopo l’impegno fisico
Con Alessandro abbiamo affrontato gli argomenti più generali dell’alimentazione e dell’integrazione sportiva.
Sfatando alcuni miti e leggende metro-alimentari, abbiamo analizzato i capisaldi di questa scienza e le sue declinazioni più recenti, come il veganesimo.
Portando costantemente esempi semplici e immediati, legati alle reali necessità della classe.
Infine abbiamo approfondito l’argomento dell’integrazione sportiva. Che è stata riconosciuta come un aiuto alla sana alimentazione ma non come panacea per atleti che vogliono un risultato last minute
Con l’alimentazione e l’integrazione ci si deve allenare non solo in gara ma ogni giorno
