Allenamento & Tecniche

Alessandro Gazzola

today30 Dicembre 2019 103 193 4

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Mountain Sports Academy 2019
7 marzo 2019

La convinzione di conoscere tutto è il freno più grande al miglioramento

Oggi, un atleta di alto livello come un amatore deve conoscersi bene per sapere cosa e quanto introdurre nel suo corpo prima, durante e dopo l’impegno fisico

Con Alessandro abbiamo affrontato gli argomenti più generali dell’alimentazione e dell’integrazione sportiva.

Sfatando alcuni miti e leggende metro-alimentari, abbiamo analizzato i capisaldi di questa scienza e le sue declinazioni più recenti, come il veganesimo.

Portando costantemente esempi semplici e immediati, legati alle reali necessità della classe.

Infine abbiamo approfondito l’argomento dell’integrazione sportiva. Che è stata riconosciuta come un aiuto alla sana alimentazione ma non come panacea per atleti che vogliono un risultato last minute

Con l’alimentazione e l’integrazione ci si deve allenare non solo in gara ma ogni giorno

Written by: Faranda

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